Vous souhaitez faire une séance d'essai ou réserver vos ateliers individuellement ?
Vous pouvez réserver une seule séance à 15euros via le lien ci-dessous :
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Anaïs - BBL Bien-être 974
Praticienne en nettoyage des mémoires cellulaires
Atelier
Une Pause Pour Soi
30 minutes pour se recentrer, souffler et repartir plus sereinement
🧘Et si la pause déjeuner devenait un véritable moment pour soi ?
Dans le rythme soutenu du quotidien, nous prenons rarement le temps de nous arrêter vraiment.
Entre les sollicitations, les écrans, les responsabilités et les pensées qui s'enchaînent, notre corps et notre esprit ont parfois simplement besoin de quelques minutes pour souffler.
« Une Pause pour Soi » est un rendez-vous hebdomadaire de 30 minutes, pensé comme une parenthèse de calme au cœur de la journée.
Au programme :
Chaque semaine, je vous accompagne à travers une pratique différente :
🌿 relaxation guidée
🌬️ respiration consciente
🌳 ancrage et recentrage
☀️ visualisation autour de l'énergie et de la vitalité
🧘 écoute du corps
☁️ déconnexion mentale
🌊 lâcher-prise
💗 reconnexion à soi
🌸 accueil des émotions
✨ visualisation et relaxation énergétique
Une Pause simple et accessible à tous !
Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Il suffit de s'installer confortablement, de se laisser guider et de s'accorder ces quelques minutes.
Chaque séance est conçue pour permettre de :
relâcher les tensions accumulées ;
prendre du recul face au rythme de la journée ;
revenir aux sensations du corps ;
retrouver davantage de calme et de présence ;
s'offrir un moment rien qu'à soi ;
repartir plus sereinement pour la suite de la journée.
🌸 30 minutes pour...
😮💨RESPIRER
Faire une vraie coupure avec le rythme de la matinée.
🧘SE RECENTRER
Revenir à soi et à ses sensations.
🧖SE RELÂCHER
Déposer momentanément les tensions et les préoccupations.
😌SE RESSOURCER
Retrouver une sensation de vitalité, de légèreté et d'élan.
Un nouveau thème chaque semaine
Chaque atelier est une expérience différente, afin d'explorer progressivement plusieurs façons de prendre soin de soi.
Simplement s'offrir une pause
✨ Mon approche
En tant que praticienne bien-être, je vous accompagne avec une approche douce, bienveillante et accessible.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à retrouver son espace intérieur.
Pas besoin de savoir méditer.
Pas besoin de connaître l'énergétique.
Pas besoin de « savoir lâcher prise ».
Vous venez simplement comme vous êtes.
🌱 Une pause aujourd'hui… pour mieux repartir demain.
30 minutes.
Un rendez-vous avec soi.
Un souffle.
Une parenthèse.
Une nouvelle énergie pour la suite de la journée.
« Une Pause pour Soi » — parce que prendre soin de soi peut aussi commencer par 30 minutes.
Durée : 30 minutes par séance
Fréquence : 1 séance par semaine - 4 fois par mois
Tarif : 50€ pour 4 séances ou 15€ la séance.
Comment cela fonctionne ?
1. Vous réservez un pack de 4 séances.
2. Vous êtes alors intégré à la communauté en ligne dédié à ces ateliers, afin de recevoir le programme et les créneaux des ateliers ouverts chaque semaine.
Vous aurez également à des mises en pratique en ligne afin que vous puissiez reproduire les séances chez vous.
3. Puis, vous vous inscrivez aux séances hebdomadaires, selon votre temps, vos disponibilités, vos envies.
Vous pourrez alors assister à 4 séances.
Atelier - Une Pause Pour Soi - respiration - méditation - ancrage - hypnose douce